Ginnastica dolce in gravidanza: benefici e consigli per il benessere della mamma e del bambino
La gravidanza è un momento speciale nella vita di ogni donna, un percorso unico fatto di emozioni e cambiamenti fisici. Mantenere il corpo attivo e in salute è fondamentale per affrontare al meglio questa fase. La ginnastica dolce in gravidanza, praticata sotto la guida di un’ostetrica esperta come Sarah Crisci, rappresenta un’opportunità preziosa per prendersi cura di sé e del proprio bambino.
Perché praticare ginnastica dolce in gravidanza
La ginnastica dolce è particolarmente indicata durante la gravidanza poiché combina movimenti lenti e controllati con tecniche di respirazione, aiutando a:
- Favorire una nascita naturale: grazie al miglioramento della mobilità pelvica e al rafforzamento della muscolatura.
- Alleviare i disturbi tipici della gravidanza: come mal di schiena, gonfiore e tensione muscolare.
- Sostenere la connessione mamma-bimbo: grazie a esercizi che stimolano la consapevolezza corporea e favoriscono il rilassamento.
- Migliorare la circolazione: prevenendo problemi come gonfiore e ritenzione idrica.
- Mantenere il peso sotto controllo: senza sforzi eccessivi, rispettando il benessere della mamma e del bambino.
Quando e dove praticare la ginnastica dolce
A partire dal mese di aprile, ogni giovedì, presso il Neutra Studio, l’ostetrica Sarah Crisci guiderà le future mamme in un percorso studiato appositamente per accompagnarle durante la gravidanza.
Le lezioni si terranno dalle ore 12:00 alle 12:50, offrendo un momento dedicato al movimento dolce e alla cura del proprio corpo.
Prenota il tuo posto! 🌸
Non perdere questa preziosa opportunità di vivere la gravidanza con maggiore serenità e benessere.
Per info e prenotazioni: Neutra Studio 392 824 5957
Praticare la ginnastica dolce in gravidanza offre numerosi benefici per il corpo e la mente, preparando la futura mamma al momento del parto in modo naturale e consapevole. Non aspettare, prenota il tuo posto e regalati un percorso di benessere per te e il tuo bambino!