Ma come possiamo vivere una vita sessuale soddisfacente anche quando lo stress ci assale?
👇Ecco alcuni consigli👇
- Pianificate il tempo per l’intimità : Proprio come pianificate gli appuntamenti di lavoro o le attività con i bambini, dedicate del tempo specifico alla vostra relazione intima. Scegliete un giorno e un orario in cui entrambi siete liberi e non preoccupatevi di altro.
- Comunicate con il vostro partner: Parlate apertamente con il vostro partner di come vi sentite e di ciò che vi piacerebbe fare. La comunicazione è fondamentale per creare un’atmosfera di complicità e per superare eventuali difficoltà .
- Sfruttate al massimo i momenti liberi: Anche se non avete molto tempo, potete comunque trovare brevi momenti per coltivare l’intimità con il vostro partner. Un bacio appassionato al mattino, una coccola sul divano mentre guardate un film, o un massaggio sensuale prima di dormire possono fare la differenza.
- Siate creativi: Non limitatevi alla routine! Esplorate nuove posizioni, provate giochi di ruolo o utilizzate oggetti sensuali per rendere i vostri incontri più piccanti.
- Non abbiate paura di dire di no: Se siete troppo stanchi o stressati, non sentitevi in ​​obbligo di avere rapporti sessuali. Il vostro partner dovrebbe capirlo e rispettare la vostra decisione.
- Prendetevi cura di voi stessi: Quando siete stanchi e stressati, è difficile avere voglia di fare sesso. Assicuratevi di dormire a sufficienza, mangiare sano e fare attività fisica regolarmente.
- Se necessario, chiedete aiuto: Se lo stress sta seriamente interferendo con la vostra vita sessuale, non esitate a chiedere aiuto ad un sessuologo. Un professionista può aiutarvi a individuare le cause del problema e a trovare soluzioni personalizzate.
Ricorda: La sessualità è una parte importante di una vita sana ed equilibrata. Non lasciatevi sopraffare dallo stress e trovate il modo di coltivare l’intimità con il vostro partner.